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Centre social "La Marelle"

Place de la Résistance - 04160 Château-Arnoux - Saint-Auban - Tél. 04 92 32 37 04
Avenue du Stade - 04600 Saint-Auban - Tél. 04 92 32 55 18

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Pour les familles

La météo des émotions

Dans la vie, Communiquer, se parler de nos émotions n’est pas facile pour tout le monde, pour apprendre à mieux se connaitre à nous accepter comme nous sommes et se faire du bien en famille, voici une pratique simple, courte et accessible aussi bien aux enfants qu’aux adultes : la météo intérieure.

Qu’est-ce que la météo intérieure ?

Prendre le temps de reconnaître sa météo intérieure consiste à ressentir tout simplement ce qui se passe en nous : quelle émotion est là ? Comment je la ressens dans mon corps ? à quoi je pense à cet instant ? Qu’elles que soit ce que tu ressens, il n’y en a pas de bonnes ou de mauvaises émotions. Il faut au contraire accueillir et être d’accord avec tes émotions à ce moment-là et en parler.

Pour t’aider voici l’arbre en cœur de ta météo intérieure : CLIQUE ICI

Prends cinq minutes le soir avec papa et maman pour voir comment tu te sens et parles en avec la personne avec qui tu fais ce petit jeu.

Et ensuite pour te détendre avant de te coucher voici une petite vidéo de la petite grenouille Calme et attentif comme une grenouille –Eline Snel, que nous te proposons sur le site de la Marelle : clique sur l'image

grenouille



MANDALAS

Il suffit de colorier un mandala pour profiter du calme, de la relaxation et de la force qu'il procure.

Colorier un mandala est une des rares activités qui fait fonctionner les deux hémisphères du cerveau en même temps : le côté droit pour le sens artistique, l'intuition et la créativité, le côté gauche pour l'organisation, la logique, la gestion de l'espace et de la symétrie. Cet équilibre cérébral offre une sensation de détente, de paix et de bien-être.

La pratique régulière du mandala développe la confiance, le respect, la douceur et l'amour de soi. Dans le silence s'installe l'introspection, la volonté de s'améliorer, de se pacifier. Bon coloriage ! CLIQUE-ICI



Activités en Famille :

Balade Land Art en famille :
Le thème que nous te proposons, est de réaliser une spirale avec tous les matériaux que tu trouveras en allant te promener avec tes parents ou alors juste en cherchant dans ton jardin (feuilles, fleurs, herbe, branches, terre, pierres, etc.) 
C’est parti bonne création à toi !

Retrouve la fiche d'acitivité en cliquant ICI :
land art

Comment fabriquer une voiture ballon ? :
voiture ballon

Activité : réalise un requin : CLIQUE ICI
requin
Activité : Fabrique une mangeoire à oiseau
: CLIQUE ICI
mangeoire

Crée ton oeuf Fabergé. Retrouve la fiche de création en cliquant ICI !

1.    Recette de pâte à modeler, pour s'amuser
2.    Recette de pâte sablée, à déguster
Clic ici pour les découvrir !



Fabrique ton cerf-volant d’intérieur

Cette activité vous est proposée par Evelyne Falaix du Club Altitude Vol Libre. Merci Evelyne.

cerfs volants 2



Les contes et comptines de Monique :
Pour ceux qui viennent régulièrement aux coins familles, vous connaissez Monique. Elle vous lit une histoire au début de chaque coin famille.

Monique vous fait la lecture de deux poèmes "La fourmi" de Robert Desnos et « Jamais vu ça » de Charlotte Mollet.

la fourmijmais vu ça

« Petit merle, petit merle, que sais-tu donc faire ? » de Kate MacLelland. Tchouk, un petit merle s'interroge sur lui-même : que sait-il faire ? Quelle est sa spécificité ? Pour le découvrir, il va interroger tous les oiseaux qu'il rencontre jusqu'à ce qu'il puisse découvrir sa propre identité et personnalité. Un livre pour apprendre à grandir, se connaître soi-même.
Bonne écoute ! Et encore merci Monique !

petit merle


"Je fais du sport ! " sur l'air de "Meunier tu dors"
je fais du sport


"Un gros dodo !"
un gros dodo


Le célèbre conte la soupe aux cailloux. Parmi les nombreuses variantes de ce conte, elle a choisi la version de Jon Muth avec les personnages Hok, Lok et Siew. Ce conte fait l'éloge du partage et de la générosité. Bonne lecture ! Et encore merci Monique !
Clique-ICI
soupe aux cailloux


Conte d’Allison Hornung : « une agréable cueillette »
Clique-ICI
conte monique image






C’EST QUOI LE BONHEUR POUR VOUS ? Le film

Julien Peron, réalisateur français, a fait le tour du monde pendant 4 ans et à poser cette même question à toutes les personnes qu’il a rencontrées. Ce documentaire aborde de nombreuses thématiques toutes liées au bonheur et nous met face à nos responsabilités et à nos choix. A voir absolument :



CONCOURS DES LETTRES D’A
Bonjour à toutes et tous !
Nous avons trois bonnes nouvelles dans cet océan de mauvaises :
1. La soirée des lettres d’A prévue le vendredi 3 avril est reportée au 3 juillet (si la situation sanitaire le permet), donc
2. Il vous reste plus de 3 mois pour ressortir crayons, claviers, pinceaux et créer un texte, un message, un dessin, une chanson pour parler de ce que vous avez dans le cœur !  V
ous pouvez adresser ce courrier à un membre de votre famille confiné, exprimer votre état d'esprit du moment ou tout simplement parler d'amour, d'amitié, de solidarité,...
3. Les êtres humains sont des êtres vivants, aimants, malgré le confinement et nous sommes sûrs que quand les beaux jours reviendront, nous saurons mieux apprécier le plaisir simple de nous retrouver, de nous parler sans masque et de partager tous les messages que vous nous aurez adressés !
Une belle soirée vous sera proposée ...........le vendredi 3  juillet à Saint Auban
Rejoignez nous autour d'un concours de toutes nos émotions et sentiments du moments.
Envoyé votre participation à centresocial.lamarelle@wanadoo.fr
Le collectif des lettres d’A

LA VIDEO DRÔLE DE LA SEMAINE  :
On vous propose une vidéo de Djahïz Gil : Goguette confinée sur l’air de Si on chantait de Julien Clerc. Cela nous a beaucoup fait rire :

semaine 2


LE REBUS DE LA SEMAINE  :

La réponse au Rébus#4 : "Le père Noël est une ordure"

C’est Sandra qui l'a découvert. Bravo Sandra !

On vous propose un nouveau rébus  : Rébus#5 Il s'agit d'une célèbre citation d'Oscar Wilde

Dès que vous trouvez la solution, envoyez la réponse sur le compte facebook du centre social "la marelle", sur notre compte Instagram @lamarelle.casa ou par mail : centresocial.lamarelle@wanadoo.fr nous les mettrons sur notre compte

Nous mettrons le nom du gagnant en ligne !

Le Blind-test en famille
Un blind test spécial TOP 50 des années 80 à aujourd'hui :
blindtest semaine 3





 coin chansons
« Respire » de Mickey 3D

mickey 3d


Aldebert avec Grand Corps Malade - Joli Zoo (Audio+paroles) Réalisation : Philippe Constantinesco & Sylvain Bernicot D'après les illustrations d'Elena Dupressoir

aldebert

Eux ils soignent : hommages au personnel soignant
eux ils soignent




LES DEFIS DE LA MARELLE  :

Retrouvez tous les défis de La Marelle sur notre chaîne You Tube et abonnez-vous !
 bouton chaine


Le défi n°4 : La Big Mouth ou l'aile volante : le défi : la faire voler le plus loin possible
défi4



L'énigme "le woodie Karten Trick :

Le woogie : un véritable magicien sensationnel : CLIQUE ICI

woogie

COIN JEUX  en famille et entre amis

SKRIBBLIO :
(Jeu en ligne) comment on joue ? CLIC ICI

Et si on jouait ensemble? :
Proposé par Katia de la Médiathèque Louis Joseph
Réponse : CLIQUE ICI

La liste des invités :  proposé par Nicole
Réponse   : CLIQUE ICI

Dessine avec tes mains ! : CLIC ICI

Termine les paroles :
Règle du jeu : Cliquez sur le lien « termine les paroles » ci-dessous.
Continuez à chanter, trouvez les bonnes paroles lorsque la musique s’arrête. 1 point par bonne réponse. Envoyez nous votre nombre de point.
A vous de jouer !
termine les paroles

Bon appétit : (proposé par Edith)
Matériel : 1 tablette de chocolat emballée dans 8 papiers différents, chaque papier étant ficelé et noué soigneusement - 2 fourchettes - 1 dé à jouer - 1 assiette - 1 serviette de table.
Déroulement du jeu :
Tous les joueurs sont assis autour d'une table au milieu de laquelle se trouvent les objets.
Chaque joueur à tour de rôle jette le dé, une seule fois à chaque tour.
Le premier qui obtient le chiffre 6 se noue l’écharpe autour du cou, se met des gants, un bonnet, prend l'assiette dans laquelle est le chocolat emballé, et doit ouvrir le paquet seulement à l'aide des fourchettes avant de pouvoir manger.
Les autres joueurs se passent rapidement le dé  pendant que le joueur lui essaye d’aller au plus vite pour arriver à ouvrir la tablette de chocolat et manger des morceaux miam miam !!!! Dès qu’un autre joueur fait un 6, c’est à lui d’essayer d’ouvrir le paquet avec les fourchettes en ayant mis l’écharpe, les gants et le bonnet. Et ainsi de suite…
A vous de vous régaler !! Et n’oubliez de partager à la fin !



Retrouve plein d'autres jeux ici :
jeux famille et amis




Mes vacances à la maison

En cette période de confinement, vos enfants ne peuvent pas aller à l’accueil de loisirs, c’est donc l’accueil de loisirs qui vient à eux ! Découvrez chaque jour une sélection d’activités variées pour occuper vos enfants ou composez leurs journées à la carte, en puisant des idées dans les différentes catégories thématiques. Des conseils et ressources vous sont également proposés pour vous aider à gérer au mieux cette période de confinement en famille.

A vous de jouer ! 



Mon centre social à la maison
Des centres sociaux de la fédération Nord-Pas-de-Calais et des centres sociaux connectés de la métropole lilloise ont lancé une plateforme « mon centre social à la maison ». Vous y trouverez de nombreuses informations et activités pour tous les âges.
La plateforme est accessible ici http://alamaison.csconnectes.eu



Pour les familles

Accueil - Information
A Saint-Auban
Lundi et mardi de 16h30 à 18h (sauf vacances scolaires)
Mercredi de 14 à 17h30 (sauf vacances scolaires)
Tous les jeudis de 8h30 à 12h et de 13h30 à 18h


A Château-Arnoux
Lundi et mardi de 9h à 12h30 et de 14h à 18h
Mercredi et jeudi de 14h à 18h
Vendredi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h




« Être parents à l’ère du numérique »
Les écrans ont envahis notre vie quotidienne et nous ne disposons pas forcément des connaissances suffisantes pour tirer les bénéfices de cette nouvelle ère numérique. L’usage des écrans se révèle être source d’angoisses et de conflits plus ou moins importants notamment au sein de la famille. De nombreux parents sont préoccupés par les usages numériques de leurs enfants et les dangers du Web. Vos enfants ont entre 2 et 6 ans ? Vous pouvez trouver des informations dans le guide "être parents à l'ère du numérique".
Retrouvez le guide "être parents à l'ère du numérique" en cliquant ICI.



Votre adolescent et le téléphone mobile : Guide à l'usage des parents /Cliquez- ICI/
Choisir d’équiper son adolescent d’un téléphone portable engage la responsabilité de chaque parent. C’est la raison d’être de ce guide, conçu pour vous permettre de mieux dialoguer avec votre ado autour du mobile et de l’accompagner jour après jour dans l’apprentissage de ce nouvel outil de sociabilité.
Le centre social intervient avec d’autres partenaires depuis plusieurs années auprès des collégiens afin de les sensibiliser et de les informer sur l'utilisation des nouveaux outils de communication (téléphone, internet, réseaux sociaux et autres).
Avec ce guide, nous avons souhaité également informer les parents sur ces outils, notamment le téléphone portable, pour qu’il puisse être utilisé de manière responsable et pour savoir réagir face aux petits et gros accidents.


Coin Famille

Moment convivial et interactif destiné aux familles.

Prochains coins familles  :



Sorties familles

Découverte de la région, du patrimoine, loisirs et convivialité en famille et toutes générations confondues.

Prochaine sortie famille

2020

Aucune sortie programmée pour l'instant
Au programme : . Départ à 9h15 Place de la Résistance et 9h30 à la maison des associations à Saint-Auban (aire de pique-nique ou snack sur place.
Sur inscription au 04 92 32 37 04.
Tarifs : adhérents : adulte 15€ et enfants de moins de 12 ans 7.50
Familles au minimas : adulte 7.50€ et enfants de moins de 12 ans 3.50€
Non-adhérents : adulte 30€ et enfants de moins de 12 ans 15€

Sur inscription au 04 92 32 37 04.


PIC ET POC
Pic et Poc est fermé pendant le confinement
Lieu d'accueil Enfant Parent
Au local de La Chêneraie. Résidence La Chêneraie, Avenue des écoles (proche du gymnase Paul Lapie à SAINT-AUBAN)

Le lieu d’accueil enfant/parent PIC & POC est un service du CCAS de Château-Arnoux-Saint-Auban. Il est agréé par la Caisse d’Allocations Familiales des Alpes de Haute Provence et habilité par les services PMI du Conseil Général.

Pic & Poc est un lieu ouvert à toute personne en situation de parentalité et aux futurs parents.
Il est situé local de la Chêneraie, avenue des écoles à Saint-Auban.
Il accueille les enfants âgés de 0 à 6 ans accompagnés d’un parent ou d’un adulte référent.

Vous trouverez à Pic & Poc des espaces de jeux, de lecture… mis à la disposition des familles afin de partager du temps privilégié avec son (ses) enfant(s).

Pic & Poc peut également être un premier lieu de socialisation pour l’enfant.
Favorisant les échanges entre parents et/ou entre parents et professionnels de la petite enfance formés à l’écoute, Pic & Poc est un lieu convivial pour discuter de parentalité.
Pic & Poc est également un lieu de rencontre permettant aux parents de rompre l’isolement et d’échanger leurs expériences.

Accueil gratuit, anonyme et sans inscription les mardis et vendredis matins

  •  En période scolaire : entre 9h00 et 12h00
  • Pendant les petites vacances : entre 9h00 et 12h00
  • Pendant les vancances d'été : entre 9h30 et 12h00

Le centre social "La Marelle" est partenaire de PIC et POC.



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